![rehab_telo](/img/default-banner.jpg)
- 343
- 4 071 530
rehab_telo
Russia
Приєднався 16 вер 2012
uixrktoa
Реабилитация голеностопного сустава после травмы. Тейпирование + ЛФК.
5 упражнений для лечения и реабилитации коленного сустава. ЛФК, восстановление, rehab - clck.ru/33CdKY
Группа ВК - telo_tvoi_hram
Телеграм - t.me/telo_hramm
Группа ВК - telo_tvoi_hram
Телеграм - t.me/telo_hramm
Переглядів: 413
Відео
Мобильность ТБС Внешняя ротация
Переглядів 623Рік тому
5 упражнений для лечения и реабилитации коленного сустава. ЛФК, восстановление, rehab - clck.ru/33CdKY Группа ВК - telo_tvoi_hram Телеграм - t.me/telo_hramm
Коленный сустав и ТБС. ЛФК. Реабилитация. Профилактика заболеваний в коленном суставе.
Переглядів 874Рік тому
Упражнение для коленного и тазобедренного сустава. Укрепление мышц бедра, улучшение контроля движения. Рекомендую делать для предотвращения проблем с коленным и тазобедренным суставом. При дискомфорте в колене, в бедре, ягодице. Тренируйте упражнения для того, что- бы; 1. Без проблем спускаться и подниматься по лестнице. 2. Опускаться и вставать со стула или с более низких положений. 3. Для уве...
Голеностоп. Упражнения для голеностопа. Стабилизация голеностопа. Упражнения на баланса.
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
5 упражнений для голеностопного сустава. Используйте для ЛФК, реабилитации, самостоятельных тренировках. Укрепление голеностопа, стабилизация баланс. Таймкоды 00:15 - выпад, дотягивание 04:00 - Полупалец, подъем на носок 01:45 - вращение во внутрь 06:55 - стоя на одной ноге, отведение другой 08:48 - наклоны вперед стоя на одной ноге Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая ку...
Тазобедренный сустав. ТБС. Упражнения на ТБС. Стабильность, мобильность, контроль ТБС.
Переглядів 8032 роки тому
5 упражнений для ТБС, тазобедренного сустава. Упражнения могут быть использованы для реабилитации, в лечебной физкультуре, в самостоятельных тренировках для укрепления ТБС тазобедренного сустава. Таймкод 00:00 - Введение 00:18 - Упражнение МФР 00:15 - Мобильность ТБС 02:08 - Сила мышц бедра 03:12 - Сила мышц ягодиц 04:15 - Контроль Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая кул...
Коленный сустав. Упражнения для коленных суставов. Тренировка для здоровья.
Переглядів 2,2 тис.2 роки тому
4 упражнений для коленного сустава сустава. Упражнения могут быть использованы для реабилитации, в лечебной физкультуре, в самостоятельных тренировках для укрепления коленного сустава. Таймкоды: 00:00 - вступление 00:14 - упражнение №1, полное разгибание 01:23 - упражнение №2, подъем на одной ноге со стула 03:50 - упражнение №3, планка на локте (динамика/статика) 05:07 - упражнение №4, контроль...
Упражнения для большого пальца
Переглядів 2,2 тис.2 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Re:балет. Стопы и голеностоп
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Реабилитационные упражнения для здоровья танцевальные упражнения из классического танца. Больше полезных упражнений и статей в рассылке - telo_tvoi_hram?w=app5898182_-137027300 Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Упражнения для работников офиса
Переглядів 4352 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Упражнения при пяточной шпоре. Плантарный фасциит.
Переглядів 3,2 тис.3 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Мобилизация грудного отдела позвоночника
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Упражнения для тазобедренных суставов
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Упражнения для осанки и стабилизации лопатки
Переглядів 6833 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Упражнение для баланса
Переглядів 4923 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Укрепление запястья
Переглядів 2933 роки тому
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура. Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram Группа Фейсбук - telo.hram/
Отрыв бицепса. Что делать. ЛФК. Массаж
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Отрыв бицепса. Что делать. ЛФК. Массаж
Упражнения для профилактики плоскостопия.
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Упражнения для профилактики плоскостопия.
Плоскостопие. Упражнения от плоскостопия.
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Плоскостопие. Упражнения от плоскостопия.
Упражнения от боли в спине. Профилактика от болей в спине.
Переглядів 5353 роки тому
Упражнения от боли в спине. Профилактика от болей в спине.
Упражнения-тренировка для спины, суставов, растяжка.
Переглядів 1 тис.3 роки тому
Упражнения-тренировка для спины, суставов, растяжка.
Новая суставная гимнастика. Профилактика для суставов.
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
Новая суставная гимнастика. Профилактика для суставов.
Растяжка для здоровья. Растяжка на все тело
Переглядів 6053 роки тому
Растяжка для здоровья. Растяжка на все тело
Если заболела спина. Упражнения для спины.
Переглядів 4373 роки тому
Если заболела спина. Упражнения для спины.
Здоровье. Сила. Выносливость. Гибкость.
Переглядів 6553 роки тому
Здоровье. Сила. Выносливость. Гибкость.
Молодец.СПАСИБО ❤
Отличные рекомендации!!!! Спасибо огромное!!!!!!
Спасибо 😊
Музыка заслоняет речь.
❤❤❤
Спасибо док.Все правильно.
Сейчас актуально еще и ТГ называть! Спасибо.
А тем, у кого есть проблемы, эта специальная разминка где? И косточка, и плоскостопие продольное появилось. Спасибо!
Я сейчас хожу на лазерную терапию, но такие упражнения мне кажется действенны. Пробовала упражнение с мячиком (сидя) после него стало хуже, дико больно. Может надо делать, через силу, через боль?? Как избавиться от шпоры??? Расскажите пожалуйста все рецепты начиная от питания, продуктов .... и заканчивая победой над этим шипом 🙏 🎉 Хочется полноценной жизни, от того, что хромаю на одну ногу, вторая в облости бедра стала болеть, плюс физическая работа. Очень устала!! SOS 😢🙏
Вы правда думаете, что этот коврик поможет от шпоры??
Спасибо, буду обязательно делать, думаю,что упражнения помогают
Спасибо, наконец нашла то что искала!
Попробуем, посмотрим!
Шикарная идея!!! Спасибо!
Благода
Благодарю! Наиполезнейшее видео!🙏
Давно уже смотрела, но видосик затерялся , а теперь спасибо что нашелся.
22 минуты...набуя я это смотрел🤔
Вот насчёт прямых ног следует предупредить перед упражнениями
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где этот коврик купить.
Где упражнения?
А я сразу делаю 20 раз. Это нормально? Один подход. И всё.
Потрясающий канал. Почему раньше на него не попадала?
Спасибо. Сразу видно профессионала.
Спасибо огромное!
Приседайте, и никого не слушайте !!!
Благодарю вас за упражнениние сделала 1 раз очень понравилось и с 1 раза почувствовала обглечение. Буду делать.
Тут мало людей имеют представление о гонартрозе.
НАзначил израильский врач.Жалкое зрелище видеть несчастных стариков,корчащихся от боли.После 3 раза теперь еле дохожу до туалета.Вот и верь врачам...СПАСИБО,хотя, и поздний совет...
Полезные видео у вас, класс. Благодарю Вас
Какой упражнение можно делат тупой
Упражнения понравились,спасибо,а вот при плоскостопии можно?
МОЛОДЕЦ!!!Спасибо😇💖🌹🌹🌹
Недослушал. Болтавня сплошная то
Болит подошва..хожу как по батуту, ничего не помогает.
Иван, подскажите упражнение на голеностоп.Была операция 5месяцев назад, сейчас я не могу на одной ноге (оперированной)подняться,вообще не слушается, на двух могу.Может как то надо её прокачать?
Очень хорошо объяснили методику проведения суставного занятия.Спасибо.
Много воды, зачем.Показали бы и все
Суть в том,что человек с парещом стопы не владеет так ногами как вы показываете. Пожтому эти упражнения безполезны
Из всех упражнений, нравятся больше всего, спасибо огромное, всегда возвращаюсь к ним😊
Спасыбо. Искала что то простое и действенное. ,🖤
А мне больше нравится для детей который с разными поверхностями) такой кайф по нему ходить туда сюда
Спасибо, попробую 👍
Слово принимают пишется с буквой и
Спасибо ! А то я купила такой коврик, а как пользоваться - не сообразила. Теперь все понятно !
Скажите,пожалуйста,можно ли ходить с утяжелителями ног при артрозе коленей 2-3 степени?при ходьбе с ними боль не чувствуется...Но ,не опасно ли так ходить долго?
Очень старые упражнения, известные мне более 65 лет. Надеялась на упражнения для косточки. Жаль, что их нет.
Спасибо, узнала много интересного. Вопрос, После второй прививки от ковида, начала болеть нога. Полгода мне уколов, таблеток не помогли. После рентгена поставили Артроз 3 степени. Могло заболевание развиться за это время?
Здравствуйте, подробные есть видео об опасных упражнениях?
Уточните, пожалуйста, названного известного хирурга-ортопеда